Heti tervező napló

Tervezd meg a heted pontról pontra és lásd egyben a napi teendőid, valamint a rövidebb és hosszabb távú céljaid!

Mileyen oldalakat és tervezni valókat találsz a csomagban?

A menütervező segítségével előre kitalálhatod mit fogsz enni a héten, a színezhető poharak pedig minden nap figyelmeztetnek, hogy ne feledkezz meg az egész napos folyamatos folyadék pótlásról.

Tűzz ki magad elé célokat a céltervezőben és jutalmazd meg magad ha sikerült elérni őket. Hidd el, kellenek ezek az apró sikerek és örömök is, főleg a szürke hétköznapokon, mikor nehéz motivációt találni.

Jelöld minden nap milyen hangulatban vagy, hangulatjelölő smilek kiszínezésével, így egy-egy hónap végén össze tudod számolni, melyik smile lett kiszínezve legtöbbször.

Válassz mottót minden hétre, hogy ez tudjon motiválni a nehezebb napokon. A mottód lehet egy rövid saját mondat, az aktuális kedvenc zenéd szövege, vagy egy idézet a kedvenc filmedből.

Még ha nem is vagy egy fitnesslady, a napi mozgás elengedhetetlen az egészség, sőt a jó közérzet szempontjából is! Az edzéstervező kitöltésével iktass be kisebb nagyobb testmozgásokat a napodba. Ez persze lehet egy 10 perces séta a szabadban, vagy egy órás biciklizés a közeli parkban. A lényeg, hogy mozogj és érezd jól magad a bőrödben.

A csomagban találsz egy heti szokáskövetőt is, amivel könnyen építhetsz be új jó szokásokat az életedbe, sőt segít, hogy ezeket valóban hozzá is tud tenni a napi rutinodhoz.

Minden hónap elején és végén elhelyeztünk egy havi összesítőt, amiben vezetheted miben fejlődtél, mik voltak az aktuális sikereid és mit vársz az előtted álló következő időszaktól.

A csomag nincs megdátumozva, sem a hónapok, sem a hetek, ami azért is szuper, mert így bármikor elkezdheted használni a tervezőt. Viszont van hely megjelölni a dátumot havi és heti szinten is. A csomag félévre, azaz 6 hónapra elegendő tervezőt tartalmaz.

Heti Tervező napló felépítése:

A csomag összesen 6 db hónap eleji tervező oldalt, 26 db kétoldalas heti tervező oldalt és 6 db havi összefoglaló oldalt tartalmaz, kétféle belsőmintával.

• Hónap eleji tervező oldal (célok, prioritások, motiváció, új szokás tervező, üzenet lehetőség)
• Heti terveim összefoglaló oldal (célok, feladatok, edzésterv, menütervező, szokáskövető táblázat)
• Heti tervező oldal napokra bontva, hangulatmérővel, színezhető poharakkal
• Havi összefoglaló oldal (sikerek, tervek, hangulatmérő, üzenet lehetőség)

A Heti tervező naplót kétféle mintával készítettük el, az őszi, téli hónapokra a leveles variációt, a tavaszi, nyári hónapokra pedig a virágos mintázatú csomagot. Ha neked jobban tetszik egyik, vagy másik csomag, használhatod azt az egyfajtát egész évben, hiszen nincs hónap vagy dátum megjelölés egyik tervezőnkön sem. Ha viszont szereted a változatosságot és színekben, hangulatban is szívesen elkülönítenéd az évszakokat, akkor szerezd be mindkét variációnkat! 🙂

A csomag borítót és korongokat nem tartalmaz! Ha egy teljes füzetet szeretnél vásárolni, használd a Napló tervezőt, ahol pár kattintással összeállíthatod a füzeted, a neked tetsző borítóval és a hozzá passzoló korongokkal!