Időgazdálkodás dolgozó kisgyerekes szülőknek és otthon lévő anyáknak

Ha az otthon töltött évek alatt úgy is érezted, az időgazdálkodás nem egyszerű feladat, sőt összecsapnak a hullámok a fejed felett, mindez valószínűleg semmi ahhoz a logisztikai rémálomhoz képest, amit a gyereknevelés, a munka és a háztartás együttes menedzselése jelent a későbbiekben. Ha a dolgos hétköznapokat is ép ésszel túl szeretnéd élni, a legfontosabb, hogy tanulj meg tervezni.

A legtöbb család életében egyszer csak elérkezik a pillanat, amikor az eddig otthon lévő szülő – többnyire az anya – is visszatér a munka világába. Ez valószínűleg teljesen felborítja majd az addig megszokott rendet. Különösen igaz ez annak fényében, hogy hazánkban egyelőre sajnos elenyésző a részmunkaidős és az otthonról végezhető pozíciók aránya, ami azt jelenti, hogy mindkét szülő távol van az otthontól utazással együtt legalább napi 6-8-9 órát. Az új felállás pedig egészen más hozzáállást, munkabeosztást, szervezési feladatokat igényel.

Időgazdálkodás tippek dolgozó szülőknek

Osszátok be a feladatokat!

Amíg az anya egész nap otthon van, valószínűleg rá hárulnak a háztartási munkák és az élet megszervezésének nagyobb része is. Ez önmagában valahol természetes, ám legkésőbb, amikor visszamegy dolgozni, sürgősen változtatnotok kell a korábbi gyakorlaton. Ez nem csupán a mosogatást és a bevásárlást jelenti, hanem azt is, hogy az apa is ugyanúgy elmehet a szülői értekezletre vagy otthon maradhat a beteg gyerekkel. A kiegyensúlyozott családi élet egyik alapvető jellemzője ugyanis, hogy nincsen egyik fél sem aránytalanul túlterhelve. Kutatások már azt is kimutatták, hogy nagy arányban válnak később depresszióssá azok az anyák, akik szupernő módjára próbálják egyszerre a maximumot nyújtani munkaerőként, anyaként és háziasszonyként is.

Nagy segítségedre lehet mindebben az Otthoni feladat – tábla, melyen feloszthatjátok és átláthatóan vezethetitek, kinek mi a dolga otthon az adott héten, sőt különböző jutalmazási rendszert is bevezethettek, ami igen motiváló tud lenni a család apraja nagyja számára egyaránt. 🙂

 

A gyerekre mindig jusson idő!

Ha teljes állásban dolgozol, valószínű, hogy a gyerekedből jóval kevesebbet fogsz látni, mint korábban. Egy bölcsis vagy ovis ritkán jut délután négy előtt haza, este pedig korán kell lefeküdnie, hiszen reggel ébresztő van. Ha az esti rutint is figyelembe vesszük, alig egy óra jut ilyenkor arra, hogy szabadon együtt játszatok. Ezt az időszakot próbáld meg tartalmasan kihasználni, hiszen az időgazdálkodásnak pont az a lényege, hogy a fontos dolgokra jusson idő! Ne ilyenkor takaríts, vasalj, és a meleg vacsora sem létszükséglet. Legyél a gyerekkel! 

Nagyszülők bevonása

Ha van rá lehetőség, érdemes megkérdezni a nagyszülőket, be tudnak-e vállalni hetente egy délutánt, amikor ők mennek a gyerekekért. Ha ez az alkalom mindig a hétnek ugyanarra a napjára esik, te is könnyebben tudsz tervezni a munkahelyeden, vagy akár egy barátnős kávézást is meg tudsz szervezni munka utánra.
A Családi Tervező Falinaptárral könnyedén megszervezheted és átláthatod az egész család programját, beoszthatjátok, mikor ki megy a gyerekekért, mikor számíthattok a nagyszülők segítségére!

Ami nem megy, engedd el!

Nem is gondolnád mennyire sarkalatos pontja ez az időgazdálkodásnak, pedig nagyon is! Sajnos nem fog menni, hogy a lakás továbbra is olyan tiszta és rendezett maradjon, mint korábban volt, nem fogsz minden estére egészséges főtt vacsorát összedobni, és a gyerekkel is legfeljebb hétvégén fogsz egy jólesőt kézműveskedni. Ez ezzel jár, el kell fogadni. Minden szempontból törekedj a nyugodt, békés családi légkör megőrzésére – nem fog mindig sikerülni, de a szándék már fél siker – és ne marjon a lelkiismeret, ha alkalomadtán virsli vagy mirelit pizza a vacsora.

Szervezzétek meg a hétvégét!

Az új körülmények között a hétvége lesz az az időszak, amelyet tartalmasan együtt tölthet a család. Ezt a heti két napot igyekezzetek kihasználni! Már hét közben tervezzétek meg, hova mentek kirándulni, múzeumba, vagy azt is, ha épp otthon maradtok és társasoztok vagy megnéztek egy családi filmet (az is jó szórakozás tud lenni!). Egy biztos: ne a takarításról és a sütés-főzésről, hanem a közös élmények gyűjtéséről szóljanak ezek a napok.

Több kaparós plakátot is találsz webshopunkban, melyek szuper eszközei lehetnek egy tartalmas hétvége megteremtésében. Élményplakátjainkon ugyanis rengeteg olyan közös programötletet gyűjtöttünk össze, melyeket biztosan élvezni fog a család. Igazi családi bakancslista is válhat belőle, évek múlva pedig maga a plakát lesz a kincs, mely az együtt töltött idők emlékét őrzi.

Készülj előre – az időgazdálkodás egyik alapköve

Nagyban megkönnyíti a reggeli rutint, ha amit csak lehet, előkészítesz este. Értékes perceket nyerhetsz azzal, ha nem reggel állsz tanácstalanul a szekrény előtt, azon gondolkozva, mit is vegyél fel. Ha viszel magaddal ennivalót a munkahelyedre, az is álljon becsomagolva a hűtőben, szükség esetén pedig a gyerek ovis váltóruhája is legyen bekészítve a hátizsákjába. 
Ehhez három szuper tervezőt is tudunk ajánlani, melyek biztosan nagy segítséget fognak jelenteni a hétköznapok során. Ide mindent beírhattok és heti beosztásban láthatjátok az előttetek álló hét feladatait, programjait, tennivalóit. Akár egy ellenőrzőnek is használhatod, ha elvégezted az adott feladatot, mehet a pipa, aztán előbb-utobb észre sem veszed és az időgazdálkodás mesterévé válsz. 🙂

Időgazdálkodás tippek otthon lévő anyáknak

Ha otthon vagy a gyerekeiddel, mégis a nap végén veszed észre, hogy ma sem jutott időd még a kávédat sem meginni; ha folyamatosan szalad a lakás, és már te magad is rosszul vagy az állapotoktól; ha azon kapod magad, hogy a kicsik már megint egész délelőtt a tévét nézték, és magad sem tudod, hogyan csúszott ki az idő ismét a kezedből; akkor a következő tanácsok neked szólnak.

Ha nekem sikerült, neked is sikerülni fog!

E sorok írója sajnos alkatilag nem egy rendezett típus. Egyszerűen jól tolerálom a koszt, nem igazán zavar a rendetlenség, és ha lista nélkül megyek a boltba, egészen biztos, hogy a tervezett dolgok felét elfelejtem (néha még az írott listával a kezemben is elmarad ez-az.) Mindezzel nem is volt különösebb probléma, amíg meg nem születtek a gyerekeim, ám onnantól hamar be kellett látnom, hogy ha ösztönből nem megy, erővel kell magamat rászoktatnom egy valamivel rendezettebb életmódra.

Örömmel jelenthetem, hogy sikerrel jártam: a kezdeti nehézségek után kétgyerekes anyaként már mesterien zsonglőrködtem az idővel, a lakás tűrhető állapotban volt, minden nap meleg ebéd került az asztalra, és soha nem maradt el a napi egy-két levegőzés sem. Mindennek a kialakításában az alábbi tippek voltak segítségemre.

Szigorú napirend

Tudom, sokaknak már a szótól is feláll a szőr a hátukon, de nekünk nagyon bejött a viszonylag szigorúan tartott napirend. A legfontosabb a séta ideje volt, mivel tudtam, hogy a szabad levegőn való mozgás létfontosságú az 1-2 éves gyerekeknek – egyébként pedig addig sem a lakást szedik szét. Ez és az esti fürdetés időpontja kötött volt, a többit – mint étkezések, alvás – úgyis hozta mindez magával.
Fontos megemlíteni, hogy nem csak a gyerekeknek volt napirendjük, hanem nekem is. Kialakult, hogy a nap mely szakában teregetek, mikor főzök, mikor van a hosszabb lélegzetű takarítás. Így a halogatásról is sikerült leszoknom. Ennek megtervezésére akár Napi tervező naplónk is nagy segítséget nyújthat.

Megtervezett hetirend

Időbe telt, míg rádöbbentem arra az egyébként nyilvánvaló tényre, hogy könnyebb szinten tartani a lakást, mint a káosszal küzdeni. Ezért beosztottam, hogy melyik nap mit fogok elvégezni. A hétfő lett a felmosás, a szerda a vasalás, a csütörtök a fürdőszoba. Mindig. Nem állítom, hogy folyamatosan patikatisztaság uralkodott volna nálunk, de a lakás teljesen vállalható állapotban maradt. És soha nem kellett az egésszel napi 20 percnél többet foglalkoznom. Mi ez, ha nem az időgazdálkodás mesterszintere emelése?! 🙂
Nagy segítségedre lehet a tervezésben a Családi Falinaptár, mellyel könnyedén megszervezheted és átláthatod az összes családtag programját. Illetve szuper választás lehet Heti tervező naplónk, vagy Anya naplónk is, amik heti elrendezést kaptak, így könnyen átláthatóvá teszik a heti teendőket, programokat.

Havonkénti nagybevásárlás

Minden hónapban elmentünk egy nagyáruházba, és megvásároltuk az összes tartós és mélyhűthető terméket, amire abban a hónapban előreláthatólag szükségünk lehetett. Így a közeli szupermarketbe legfeljebb tejért és kenyérért kellett lemenni, ami egy babakocsis és egy elszaladgálásra hajlamos kétéves mellett nem elhanyagolható előnyt jelentett.
Tervezd meg a heti menüt bevásárló listával, játszi könnyedséggel, ezekkel a termékekkel:

Előre főzés

Sokkal nyugodtabb volt az egész délelőtt, ha nem kellett még főzéssel is bajlódnom, ezért mindig előző nap alvásidőben elkészítettem a másnapi ebédet – ha olyan jellegű volt, akkor akár dupla adagot is, így két napra megvolt a menü. Az előre főzés szuper hatékony pontja lehet az időgazdálkodásnak!
Már megint nem tudod eldönteni, mi legyen a vacsora? Miért kellene mindig egyedül kitalálnod? Állítsátok össze közösen a heti menüt a Menütervező segítségével! Ha pedig a legjobb receptjeidet szeretnéd rendben tartani, hogy ne kelljen minden egyes alkalommal keresgélni a receptek között, akkor szerezd be Receptes naplónkat, ahova minden fontos infot felírhatsz az adott fogásról. Sőt így ha ebédötletre vágysz, később elég lesz csak átlapoznod kedvenc receptes naplódat! 🙂

+1. Tipp: Ne telefonozz!

Ez már generációs szakadék: egyik gyerekem sincs még tízéves, de az én időmben még nem volt okostelefon… Azóta azonban már jómagam is megtapasztaltam, hogy milyen szétszórttá tesz a telefonra való ötpercenkénti rápillantás, a fórumozás, a folyamatos pittyegést követő mániákus ellenőrzés. Hiába a sok erőfeszítés és életmódbeli változtatás, ha az időgazdálkodáson megspórolt drága időt elpazarolom értelmetlen videók pörgetésével.

Nem azt mondom, hogy ezek rossz dolgok, hogy ne csetelj, ne fórumozz – de szorítsd mindezt keretek közé! Ha a barátnőd rád ír, mentek-e a játszótérre, arra válaszolj nyugodtan, de ne menj bele hosszas eszmecserébe, amikor millió egyéb dolgod van. Legyen meg a csetelésnek és a hírolvasásnak is maga ideje – remek erre az alvásidő, vagy amikor hazajön a férjed és átveszi tőled a gyerekeket – a maradék időben pedig a telefon vagy legyen lenémítva, vagy kapcsold ki az értesítéseket. Mindenki jobban jár így.

Ha tetszett cikkünk és érdekelne még más téma az időgazdálkodáson túl is, esetleg termékek, melyek megkönnyítik a családi élet szervezését, kövess minket Facebook és Instagram oldalainkon, ahol rendszeresen jelentkezünk további hasznos tartalmakkal.